Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Gord: 96,14g | Prot: 141,05g | Carbs: 151,86g.
Café da Manhã: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Chick-fil-A Chicken Salad Cup. Almoço: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Salami Sandwich with Spread. Jantar: Cauliflower, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Chicken Wing, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Coleslaw. Lanches/Outros: Bob Evans Fresh Fruit Cup. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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