Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2015
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 90,87g | Prot: 139,35g | Carbs: 77,96g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Jantar: Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Coleslaw, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Caesar Salad with Romaine, Pork Spareribs, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Elíptico - 22 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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