Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2015
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2638 kcal
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Gord: 81,05g | Prot: 186,96g | Carbs: 274,52g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Brie Cheese, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Jantar: Beef Meatballs, Chicken Wing, Penne, Italian Sausage, Sbarro Mixed Garden Salad, Beer. Lanches/Outros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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