Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Gord: 106,16g | Prot: 121,88g | Carbs: 200,43g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Turkey Sausage, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hamburger or Hotdog Rolls, Egg. Almoço: Pierre Angus Cheeseburger, Carrots, Grapes. Jantar: Sbarro Mixed Garden Salad, Italian Sausage, Penne. Lanches/Outros: Apples, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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