Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2015
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62,0 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2613 kcal
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Gord: 97,04g | Prot: 163,92g | Carbs: 242,36g.
Café da Manhã: Egg, Hamburger or Hotdog Rolls, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Turkey Sausage, Milk (Nonfat). Almoço: Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Chicken Wing, Market Day Angus Beef Sliders. Lanches/Outros: Apples, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Coors Light Beer. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 23 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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