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Ainda mantendo o peso mas tenho ganhos com a musculação. Independente do peso, quero fazer a substituição de massa gorda pela magra. Isso pra mim é essencial para emagrecer bem...
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 90,61g | Carbs: 135,83g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Queijo Minas, Sadia Blanquet de Peru, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Polenghi Queijo Tipo Brie, Lula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva, Alface, Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Pullman Mini Bolo Laranja, Bolo de Laranja. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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