Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
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58 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 27,70g | Prot: 94,72g | Carbs: 101,03g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Max Titanium Batata Doce em Pó, Clara de Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. Almoço: Suavipan Bolo de Laranja Light, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Patinho, Ratatouille, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Lanches/Outros: Danubio Requeijão Zero, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Gema de Ovo, Clara de Ovo. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Transport - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna.rtn
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