Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2015
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Gord: 96,09g | Prot: 196,44g | Carbs: 98,62g.
Café da Manhã: Turkey Sausage, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hamburger or Hotdog Rolls, Egg, Milk (Nonfat). Almoço: Publix Baby Kale Salad Kit, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Quinoa (Cooked). Jantar: Green String Beans, Chicken Wing, Stop & Shop Corn on the Cob, Publix Baby Kale Salad Kit, Salmon. Lanches/Outros: Beer, Corona Corona Light. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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