Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2015
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Gord: 76,48g | Prot: 98,15g | Carbs: 327,24g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Panco Pão Sovado, Becel Margarina Original. Almoço: Suflê de Espinafre, Camil Arroz Integral. Jantar: Sadia Nuggets Frango com Queijo, Arroz Branco. Lanches/Outros: Mexerica, Mexerica, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Banana Nanica, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Banana Nanica. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Esteira - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de miziinha
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