Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2015
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Gord: 73,81g | Prot: 173,60g | Carbs: 198,80g.
Café da Manhã: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small), Chicken Breast, Grapes. Jantar: Broccoli, Jambalaya with Meat and Rice. Lanches/Outros: Bananas, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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