Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Gord: 65,49g | Prot: 189,81g | Carbs: 199,79g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes, Hard Roll. Jantar: Giant Eagle Cherry Tomatoes, White Rice, Green Giant Sugar Snap Peas, Publix Baby Kale Salad Kit, Beef Steak. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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