Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 48,67g | Prot: 47,32g | Carbs: 194,89g.
Café da Manhã: Coco Seco, Água de Coco. Almoço: Mandioca Cozida, Brócolis, Carne de Cordeiro Assada, Camil Arroz Parbolizado, Repolho. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Suco de Limão, Pipoca Branca (em Óleo), Caqui, Mexerica, Adria Bolacha Água e Sal. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianefernandes
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