Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1244 kcal
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Gord: 63,32g | Prot: 138,56g | Carbs: 28,22g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Café com Leite Integral, Café Expresso. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Felipe Franca
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