Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2847 kcal
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Gord: 87,71g | Prot: 240,44g | Carbs: 229,68g.
Café da Manhã: 100% Whole Wheat Bagel, Kirkland Signature Smoked Salmon, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Jantar: Green Giant Sugar Snap Peas, Couscous (Cooked), Baked or Broiled Salmon, Publix Baby Kale Salad Kit, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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