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Resultado do fds promissor 😝 Ufaaa, pensei que tinha engordado mas 😐 mas quero perde pelo menos 2kg essa semana 😆
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 33,22g | Prot: 130,61g | Carbs: 57,10g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela. Almoço: Substancia Strogonoff de Carne com Purê de Aipim, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Max Titanium Femini Whey. Lanches/Outros: Wickbold Pão Integral Light, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 3 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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