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#100DiasDeFocoFT
47 dias de foco e baixando o peso novamente...
Na sexta dia 10/07 comecei a fazer hidroginástica para tentar controlar meu desespero por comida e meu engordamento exacerbado.
Espero que surja algum efeito.
Finalmente um fds que eu não tenho que ficar lutando com todas as forças para não comer coisas cheias de carbs que a galera faz em ksa.
que tranquilidade...
Pessoal, sei que minha agenda alimentar e de exercícios é beeeeeeeeeeeeeem desfalcada aqui, mas é que esta verção on-line não tem para o meu celular, logo, acabo so preenchendo o do celular e fico só por ele mesmo....
Mas durante a semana, vou tentar preencher aqui.
Bjus
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54,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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333 kcal
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Gord: 25,85g | Prot: 18,38g | Carbs: 8,87g.
Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Cremoso, Brócolis, Creme de Leite (Pesado). mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Preencha sim... melhor forma de saber o q estás comendo...
13 jul 15 por membro: rogerpaixao
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eu preencho até com as balinhas mascaveis Roger, só que eu preencho o meu app no celular, e como ele é Windows Phone, ele não compartilha as informações com vcs. Então todos os dias eu tenho que preencher o diário de 2 contas FS. ai no fim, só preencho uma. rsrsrs
13 jul 15 por membro: Isa_Marques
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13 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Isa_Marques
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