Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2015
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89 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 54,44g | Prot: 115,12g | Carbs: 81,55g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. Almoço: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Omelete. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão de Centeio Integral, Requeijão, Qualitá Salmão Defumado. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brunãojj
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