Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2015
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Gord: 100,48g | Prot: 207,21g | Carbs: 168,33g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Hydrobuilder, Deli Sliced Ham, Milk (Nonfat). Almoço: Coleslaw Salad Dressing, Chicken Sausage. Jantar: Chicken Wing, Fajita with Chicken and Vegetables. Lanches/Outros: Corona Corona Light. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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