Jornal de Johanne, 09 jul 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2015
107,0 kg Perdidos até agora: 19,6 kg.    Ainda faltam: 16,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1357 kcal Gord: 32,21g | Prot: 72,24g | Carbs: 205,12g.   Café da Manhã: Arrowhead Mills Rice and Shine Organic Whole Grain Brown Rice Hot Cereal, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Truvia Calorie Free Sweetener. Almoço: Italian Wild Rice Soup. Jantar: Daisy Light Sour Cream, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice,  Bonnie's Black Bean Soup. Lanches/Outros: Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. mais...
2605 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável



     
 

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