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uhu nem acredito. apesar dos deslizes da semana, dei uma boa emagrecida. e o melhor, pulei dois buracos no cinto.Sei que a caminhada vai ser longa, mas vou manter o foco.
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121,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 41,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Gord: 69,81g | Prot: 127,12g | Carbs: 182,08g.
Café da Manhã: Cafezinho, Zero-Cal Adoçante, Visconde de Maua Queijo Minas Frescal, Linea Adoçante Líquido, Elegê Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light, Nescafé Tradicional. Almoço: Arma Zen Farelo de Trigo, Dr. Oetker Flan Chocolate, Abobrinha Cozida, Alface, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite, Sorvete. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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4283 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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