Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2015
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Gord: 7,53g | Prot: 156,95g | Carbs: 183,96g.
Café da Manhã: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Plain Pancakes, Strawberries, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples. Jantar: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Wegmans Sugar Snap Peas, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Trader Joe's Seafood Blend. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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