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Hey get back here
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82,6 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Gord: 72,93g | Prot: 105,64g | Carbs: 312,24g.
Café da Manhã: Appleton Farms Turkey Bacon, L'oven Fresh Everything Bagel, Season's Choice Hash Brown Patties, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Almoço: Elevation Whey Protein Blend Chocolate. Jantar: Milo's Hamburgers Sweet Tea (Small), Smithfield Anytime Favorites Hardwood Smoked Ham Steak, Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Knorr Rice Sides - Chicken, Milo's Hamburgers Sweet Tea (Small). Lanches/Outros: Santitas White Corn Tortilla Chips, Peanut Butter, Gala Apples. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Treino em Circuito - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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