Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2015
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 61,37g | Prot: 86,93g | Carbs: 191,83g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Preto Integral, Arte Deli Pasta de Soja Alho Poró, Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batata, Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Alface. Jantar: Tirolez Queijo Mussarela Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Doce Maisena. mais...
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3764 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhadas - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karla Alesandra
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