Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 42,48g | Prot: 81,99g | Carbs: 108,23g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Leite Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Churrasquinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Assistir TV - 4 horas, Banho - 15 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 13 horas e 20 minutos, Esteira - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de clévia 88
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