Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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59,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 27,95g | Prot: 105,93g | Carbs: 170,45g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Café Brasileiro Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Almoço: Fugini Molho de Tomate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brigadeiro de Colher, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida. Jantar: Maçã, Itambé Doce de Leite Tradicional. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Maionese, Pão Francês. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Anapsouza
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