Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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64,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 54,79g | Prot: 86,21g | Carbs: 185,94g.
Café da Manhã: Banana, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. Almoço: Lacta Diamante Negro , Maçã, Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Giassi Bolo Nega Maluca, Nestlé Docinho de Leite Ninho. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de izadorah77
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