Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2015
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Gord: 103,71g | Prot: 159,63g | Carbs: 187,12g.
Café da Manhã: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Milk (Nonfat). Almoço: ShopRite Pork Roll Thin Slices, Fried Egg, Plain French Toast. Jantar: Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Outback Steakhouse Caesar Side Salad, Outback Steakhouse Outback Special (9 oz), Outback Steakhouse Kookaburra Wings - Hot. Lanches/Outros: Beer, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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