Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Gord: 75,67g | Prot: 203,14g | Carbs: 249,70g.
Almoço: Friboi Costela Bovina Cozida, Friboi Cupim Maturatta, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Juréia Ovo de Codorna , Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Rúcula, Alface. Lanches/Outros: BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Marilan Magic Toast Integral , BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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3195 kcal
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Exercício:
Caminhada esteira Academia - 30 minutos, Elipitium Academia - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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