|
Happy! On to July's personal challenge to do 12 hours of exercise for the month. Going to follow JessicaSmithTV's Strength Challenge on YouTube. Variety is the spice of life!
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Gord: 73,24g | Prot: 89,29g | Carbs: 154,51g.
Café da Manhã: Bokomo Pronutro Banana Flavoured, Kellogg's All Bran Flakes, Bokomo Right Start Shredded Bran & Granola with Cranberry Pieces, SPAR Low Fat Milk. Almoço: Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Fairview Brie, Mixed Grain Bread. Jantar: Cheddar Cheese, Sasko Premium Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Simba Salt & Vinegar Chips, Woolworths Chocolate Mousse. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nikina70
|