Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Gord: 51,36g | Prot: 161,52g | Carbs: 259,97g.
Café da Manhã: Alpino Chocolate, Hortifruti Ameixa, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Extra Charque Dianteiro, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Banana e Aveia. Lanches/Outros: Cappuccino, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vapza Carne Seca, Cuscuz (Cozido), Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Café Expresso, Danone Iogurte Corpus Zero. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 49 minutos, Correr na esteira - 7 minutos, Simulador de escadas - 36 minutos, Apple Health - 22 horas e 28 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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