Jornal de caraaqe, 15 mai 24

こないだ生理終わった〜と思ったらもう生理2週間前。。。眠すぎる🥱🥱
PMS改善させたくてピル服用してて種類も変えたりしてるけどなかなか。。
習慣とか普段の食生活でも改善できたらなぁと思うから少し調べてみよう🫠🫠

5/14 (夜)
脚パカ　3種✖️50回回
5/15 (朝)
朝ヨガ　5分
二の腕トレ　3分
お尻のトレ　3分

57,6 kg Perdidos até agora: 4,4 kg.    Ainda faltam: 4,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1791 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...