Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
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78,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Gord: 22,36g | Prot: 55,02g | Carbs: 105,77g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Mamão Papaia, Carne Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Salada de Couve e Cenoura, Swift Filé de Peito de Frango Temperado Já Pro Forno, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Jiló Cozido. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Fresco, Pão Caseiro, Mamão Papaia. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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