Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 15,34g | Prot: 64,35g | Carbs: 272,02g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado em Pó, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Pão Francês, Integralmedica Barra de Proteína. Almoço: Banana Nanica, Mamão Papaia. Jantar: Adria Macarrão Espaguete 8, Fugini Molho Branco Vegano, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fugini Molho Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Step - 27 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crischeetah
|