Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2514 kcal
|
Gord: 33,89g | Prot: 204,48g | Carbs: 355,85g.
Café da Manhã: Café, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Artesano Original, Banana da Terra, Mamão Formosa. Almoço: DIA Manga Rosa , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral Artesano, Pullman Pão Integral Artesano, Doce de Leite, Kobber Granola de Cereais, Nestlé Leite Condensado, Hortifruti Ameixa, Danone Iogurte Grego Light. mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 55 minutos, Correr na esteira - 10 minutos, Simulador de escadas - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flaviabenfica
|