Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Gord: 96,47g | Prot: 96,51g | Carbs: 290,94g.
Café da Manhã: 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almoço: 백설 파기름, 마요네즈, 백설 남해굴소스, 광천 돌김자반, CJ 스팸김치주먹밥, 잡곡밥. Jantar: 배추김치, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 계란말이, CJ 더건강한 그릴비엔나, 햇반 잡곡밥. Lanches/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니, 전병, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 33 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 40 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|