Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 18,22g | Prot: 82,62g | Carbs: 169,19g.
Café da Manhã: Pão Francês. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Proteína de Soja Texturizada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Ovo Frito, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Peras. Lanches/Outros: Integralmedica Barra de Proteína, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Nescau Achocolatado em Pó. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Pedalar - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crischeetah
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