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tá funcionando, 90 dias e 10kg
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84,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 42,19g | Prot: 87,33g | Carbs: 203,09g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Natural da Vaca Queijo Coalho, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Almoço: Dafruta Suco de Caju, Salada de Folhas, Contra-filé, Macaxeira Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Betânia Queijo de Coalho, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Abacaxi, Mangas. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Corrida - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandro.leite83
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