Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 46,99g | Prot: 186,31g | Carbs: 284,99g.
Café da Manhã: Hortifruti Ameixa, Café, Pullman Pão Artesano Original, Friboi Carne Moída Patinho. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Rúcula, DIA Manga Rosa , Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Banana da Terra, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Artesano Australiano, Kobber Granola de Cereais, Banana da Terra, Nestlé Leite Condensado, Danone Grego Light. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar na esteira - 10 minutos, Simulador de escadas - 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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