Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Gord: 84,51g | Prot: 215,32g | Carbs: 153,56g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Flour Tortilla, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger Chicken Salad. Jantar: Publix Baby Kale Salad Kit, Knorr Pasta Sides - Stroganoff, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Chicken Breast. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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