Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Gord: 109,24g | Prot: 188,38g | Carbs: 179,01g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Almoço: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Carrots. Jantar: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Lanches/Outros: Hardee's Hand-Breaded Buffalo Chicken Tenders. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 24 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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