Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Gord: 62,94g | Prot: 148,28g | Carbs: 247,65g.
Café da Manhã: Morangos, Whey Isolate Vanilla, Aveia em Flocos, Sementes de Chia, Pasta de Amendoim Integral, Chocolate 85% Cacau, Leite Meio Gordo. Almoço: Kiwi, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Continente Macarrão Riscado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mel, Prozis Manteiga de Amêndoa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Mercadona Pão Centeio, Maçãs Gala, Ovo Frito sem Gordura, Zumub 100% Whey Isolate, Continente Mix Frutos Secos com Sal, Continente Muesli, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Morango, Clara de Ovo. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FIavianus
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