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Pesagem do dia 09/05/2024: 88,5kg
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88,5 kg
Perdidos até agora: 91,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 69,08g | Prot: 97,77g | Carbs: 222,70g.
Café da Manhã: Pullman Pão Artesano Original, Tomates, Ovo Frito, Maçã, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde. Almoço: Raiz do Bem Ameixa Seca sem Caroço, Santa Helena Paçoquita Aveia Zero , Banana Prata. Jantar: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Member's Mark Biscoito Baunilha, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Unibom Quebra Queixo, Fruta do Conde. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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