Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2024
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66,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 74,41g | Prot: 84,49g | Carbs: 284,40g.
Café da Manhã: CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 농심 신라면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almoço: 롯데 애니타임, 코피코 커피사탕, 포스트 단백질바, 파리바게트 카푸치노. Jantar: 소주 참이슬 후레쉬, 테라 테라, 쌈장, 마늘, 깻잎, 주먹밥, 계란찜, 꼼장어. Lanches/Outros: 흑토마토. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
걷기_5000보 - 50 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 34 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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