Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 33,22g | Prot: 115,86g | Carbs: 238,11g.
Café da Manhã: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Publix Baby Kale Salad Kit, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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