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Lets gooooooo
A buen ritmo (creo) hacia los 70 kilitos, para llegar mamadísimo al verano y (espero) a la última parte de las oposiciones con un fisicaso pa afrontar todo lo que nos echen.
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 64,68g | Prot: 124,48g | Carbs: 216,22g.
Café da Manhã: Leche Semidesnatada, DIA Yogur Natural High Protein, Café Espresso. Almoço: DIA Gazpacho, Fabada. Jantar: Salmorejo, ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco. Lanches/Outros: Palomitas de Maíz, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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