Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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79,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Gord: 55,16g | Prot: 101,27g | Carbs: 303,50g.
Café da Manhã: Del Valle Suco de Uva Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Kiwi. Almoço: Ovo Estrelado, Ovo Frito, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Santa Helena Cocada Light, Kiwi, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite Diet. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Badminton - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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