Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 172,42g | Carbs: 285,39g.
Café da Manhã: Fiambre de Peru, Mimosa Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão 8 Cereais, Salutem Bagas de Goji, Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos. Almoço: Meloa, Tomates, Bacalhau Cozido, Pingo Doce Grão-de-Bico. Jantar: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Garofalo Garofalo Zitoni Integral, Gold Nutrition Total Whey Baunilha, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pingo Doce Pão 8 Cereais, Gold Nutrition Total Whey Baunilha, Lidl Manteiga de Amendoim, Fiambre de Peru, Peras, Pingo Doce Pão 8 Cereais, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Pão 8 Cereais, Peras, Fiambre de Peru, Mimosa Queijo Flamengo Light. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Dirigir - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Greenthumbb
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