Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2758 kcal
|
Gord: 54,57g | Prot: 141,47g | Carbs: 351,09g.
Café da Manhã: Hortifruti Ameixa, Pastel Assado de Frango, Doce de Leite. Almoço: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Coxão Mole Grelhado. Jantar: Frimesa Mortadela de Frango, Friboi Capa de Filé, Cuscuz (Cozido), NOPONTO Doce de Leite com Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vinho Merlot. Lanches/Outros: Friboi Carne Moída Patinho, Trigale Pão de Castanha, Italac Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano. mais...
|
|
2330 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 55 minutos, Correr na esteira - 11 minutos, Simulador de escadas - 37 minutos, Apple Health - 22 horas e 17 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flaviabenfica
|