Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Gord: 66,33g | Prot: 62,11g | Carbs: 135,50g.
Café da Manhã: Melão, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Carne de Sol, Batatas Fritas, Macaxeira Cozida, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Lentilhas Cozidas. Jantar: Macaxeira Cozida, Ovo Frito, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Mangas. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 7 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anarsm
|