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Estou me aproximando de 100 kg pra quem estava com 115 já é um bom começo.
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101,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 61,75g | Prot: 108,72g | Carbs: 179,94g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Frango Desfiado, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Juriti Fécula de Mandioca. Almoço: Primor Margarina com Sal, Bife de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Alto Alegre Açúcar Refinado, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Suco de Maracujá, Frango Desfiado, Fugini Maionese. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianoGusmão
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